Light et sain
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Bouchées de cacao et coco
Des petites boules d'énergie au chocolat et aux noix. Une bouchée au gout sucré et pourtant sans sucres ajoutés ! Un encas parfait pour les sportifs par exemple -
Buddha bowl végétarien et sain
Vous ne connaissez pas encore le Buddha Bowl? Voila une bonne raison de le tester: un bon mélange de boulgour/quinoa et patate douce avec quelques épinards. Un repas sain et gourmand : on dit oui! -
Crêpes amande et pois chiche
De délicieux pancakes originaux à la farine de pois chiche et au lait d'amande pour un encas sain et gourmand! Bon appétit :) -
Cruesli de quinoa et avoine
Des pépites bien croustillantes au quinoa et aux flocons d'avoine pour un petit déjeuner sain, vegan et délicieux. -
Daurade provençale au gros sel
Une bonne vieille recette de famille pour donner tout le moelleux et du gout à la daurade grise (ou royale). Le gros sel se diffuse dans tout le plat, la cuisson en papillote apporte le moelleux et les légumes à la provençales apportent le croquant. Fini les poissons fades! -
Gâteau au yaourt sans oeufs
Le gateau au yaourt est un classique que beaucoup aime, aujourd'hui je vous propose une version du gâteau au yaourt toujours aussi bon et moelleux mais beaucoup plus léger et sans oeufs pour ceux intolérants ou ceux qui ne préféreraient pas en manger. -
Gaufre sarrasin crok/moelleux
Des petites gaufres sans gluten au sarrasin croustillante à l'extérieure et moelleuse à l'intérieur... Le secret? L'eau gazeuse -
Granola extra croustillant
Un muesli extra croustillant comme ceux du supermarché mais en beaucoup moins calorique car sans matière grasse ni lait! Seulement du sucre naturel, des flocons d'avoine, du cacao brut et le tour est joué! -
Healthy Cheesecake
Recette du fameux cheesecake version saine et sans cuisson pour un maximum de plaisir sans culpabilité. -
Minis crêpes sarrasin 2facons
Des petites crêpes toutes mignonnes et rapides à faire sans gluten ni lactose ni oeuf ! Miam -
Muffin au chocolat sans beurre
Des petits muffins au chocolat sans matière grasse ajouté mais qui sont toujours aussi bon qu'on en ferait qu'une bouchée ;) -
Pain de mie moelleux allégé
Quoi de mieux qu'un pain maison bien moelleux et surtout bien mieux pour la ligne qu'un pain du commerce. Régalez vous avec ce pain complet et allégé à seulement 35kcal par tranche! -
Pancakes sains vegan
Une envie de pancakes? Viens tester celui ci, il est vegan c'est à dire sans oeuf ni lait et en plus c'est une recette saine alors fonce ils n'attendent que toi! -
Parfait aux flocons d'avoine
Le parfait aux flocons d'avoine c'est MA collation et mon petit déjeuner favori. Rassasiant et sain, il me suit partout. Rapide à faire, réservez plusieurs heures au frigo et c'est prêt! -
Pépites son d'avoine minceur
Des céréales saines croustillantes et parfumées à moins de 100kcal par portion! -
Porridge façon carrot cake
Envie de changer de petit déjeuner et gouter de nouvelles saveurs? Pourquoi pas tester ce délicieux porridge aux carottes façon carrot cake! -
Porridge son d'avoine et coco
Un porridge sain, rassasiant, bon et bas en calorie pour craquer sans culpabilité! -
Remplacer les aliments de base
Pour une raison ou une autre vous ne mangez plus ou limiter les produits animaliers, les oeufs, le lait, le gluten, le sel, le sucre blanc ou les matières grasses? Faîtes un tour sur cet article pour trouver des alternatives -
Rochers aux amandes
Connaissez vous les fameux rochers à la noix de coco? Et bien aujourd'hui je vous propose une version aux amandes, un délice ;)
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